Hogyan segített a gyermekemnek a fogyásban
Soha nem voltam vékony alkat, de volt már, hogy nagyobb fogyókúrába kezdtem, mert a normál alkatomnál több volt rajtam, mint szerettem volna. Sikerült is lefogyni majdnem a kívánt súlyra, aztán született 3 gyermekem és mindegyikőjük után, kb 1 éves korukra 10 kilót híztam.
Így lettem kg, ami már nagyon nem tetszett és nagyon kényelmetlen hogyan segített a gyermekemnek a fogyásban. Ekkor kerestem meg volt kollegámat, Töreki Tamást látva az ő sikeres fogyását és a segítségét kértem.
- Szólj hozzá!
- Kitűzött dátum:
- Rebarbara: a gyomornak és az emésztésnek is jó - Napidoktor Fogyni szeretne?
- A probléma oka sokszor az inzulinrezisztenciában keresendő.
- Sikertörténet: Judit: "Nyolc éve nem voltam ilyen jó formában, mint most, három gyerek után" Fessler Emma
- Kövér gyermek fogyás, Az önbizalom visszanyerésének a stratégiája, ha túlsúlyos a gyermeke Fogyókúra kövér gyerekeknek Szerző: Teremy Alex A felnőttkori diéta gyerekeknek nem mindig alkalmas, ezért célszerű nagyon odafigyelni, hogyan segítsünk a gyerekünknek fogyásban.
A segítséget a párjától, Évitől kaptam meg és belekezdtünk, hogy átalakítsuk az életem. Szerintem egész jól beépítettem az életembe az alapdolgokat turmix, almaecetes víz, zöldség, stb.
De bevallom, 3 kisgyerek mellett nem egyszerű, mert ők viszont esznek mindent, ami igencsak csábító. És azért volt, hogy bűnöztem, de így is lement 10 kg a 3 hónap alatt.
Már ettől meglett a sikerélmény, hogy folytassam még 20 kg a cél és érezhető változásokat tapasztaltam, tapasztalok magamon: könnyebben mozgok, hajolok le, nyugodtabb vagyok türelmesebb. Szerencsére semmilyen más tünetem nem volt, amin javítani kellett volna, csak a súlyom.
Fogyás tippek - 12 mentális trükk fogyáshoz - orientfm.hu
De örülök, hogy idejében észbe kaptam és nem akkor mikor már minden mással küzdök. A fogyás mellett szeretnék jó példát mutatni a gyerekeknek, valamennyire az ő étkezésüket is reformálom, sokszor maguktól kóstolják, amit én eszek.
Hogyan fogyasszuk le a gyereket? Sipos Zsuzsanna Lássuk, hogyan segíthetjük őket, hogy egészségesen le tudjanak fogyni. A legegyszerűbb módja a gyerekek lefogyasztására a kalóriabevitel és zsírok csökkentése. Emellett rendszeres fizikai aktivitás is szükséges.
Sajnos 2 dolog nem segített a fogyásban: mozogni nem nagyon jutok el és az alvásom is ramaty, a kisfiam 3,4x kel még éjjel és nincsenek meg az egészséges alvási fázisaim. Így is 10 kg-t fogytam és ez egy csoda.
Köszönöm Évinek, hogy támogatott és átadta azt a tudást, amitől már tudom, hogy tehetek jót a testemnek, mivel támogatom az egészséges úton. Ma már minden terméknek megnézem a hátulját a boltban és rakom is vissza a nagyrészét, mert elképedek, mik vannak benne.
Kicsit azért sajnálom, hogy már nem ehetek meg mindent, de taposom az utat és keresem az új ételeket, fogásokat, hisz ez csak szokás kérdése. Jövő nyárra tudom, hogy 70 kg leszek legalább és küldöm majd a fotót Évinek!
