Bogyók segíthetnek a fogyásban


Mazsola - 64 Görögdinnye — 72 Ismert tény, hogy a stressz központi szerepet játszik a zsír tárolásának folyamatában.

bogyók segíthetnek a fogyásban

Mivel a Goji bogyók segíthetnek a stressz enyhítésében, megakadályozhatják a súlygyarapodáshoz vezető hatásokat. A kortizol hatása a súlygyarapodásra: Azt üzeni a testünknek, hogy ragaszkodjon a tárolt zsírhoz, vagyis az élelmiszerből származó kalóriákat zsírként tárolja a szervezetünk, nem pedig energiaként használja fel Növeli a vágyat a cukros, magas bogyók segíthetnek a fogyásban ételek iránt.

A mellékvesék kimerülésével fáradtságot okoz, egyúttal túlfogyasztásra ösztönöz az energiaszintek feltöltése érdekében.

De mitől lesz egy élelmiszer fogyókúrás? Attól, hogy tápláló, azaz ellátja a szervezetet hasznos tápanyagokkal, miközben megfelelő mennyiségben fogyasztva a mértéktartó, súlycsökkentő napi étrendbe jól beleilleszthető.

Tanulmányok sokasága vizsgálta már a Goji bogyó magas antioxidáns szintjét, különös tekintettel a benne található zeaxantinra. Az antioxidánsok megvédik a sejteket a károsodástól, például a sugárzástól.

bogyók segíthetnek a fogyásban

A Gojiban található zeaxantinnak azért van jelentősége a szemünk egészségét illetően, mert a luteinnel együtt ez alkotja a makulát, vagyis a sárgafoltot. A retina ezen része felelős azért, hogy sárga színű anyagaival kiszűrje a szemet roncsoló kék fényt.

bogyók segíthetnek a fogyásban

Jó tudni azonban, hogy negyed csésze Goji bogyó súlycsökkentő mérleg napi A-vitamin bevitel százalékát is biztosíthatja, ezért érdemes óvatosan bánni a fogyasztásával, hiszen ez a vitamintípus túladagolható! Ragyogóvá varázsolja a bőrödet!

  • Az acai bogyók segítenek a fogyásban - mítosz vagy igazság
  • Tippek 2 fogyni
  • Hogyan lehet természetesen fogyni az urdu ban

A Goji bogyó az antioxidánsok teljes tárházát tartalmazza, emellett kiemelkedő C-vitamin forrás, és gazdag ásványi anyagokban, aminosavakban, karotinoidokban és poliszacharidokban — tehát minden olyan tulajdonsága adott, ami elősegíti a kollagén termelődését. Ezáltal a bőr rugalmasságát és annak egészségét is kiválóan támogatja ez a szuperélelmiszer.

bogyók segíthetnek a fogyásban

További vizsgálatok arra is rámutattak, hogy a Goji bogyók fogyasztása jelentősen csökkenti a bőr gyulladását. A Gojinak tehát számos előnyös tulajdonsága van, amelyet érdemes figyelembe venni.

Szükséges a kardió edzés a fogyáshoz? - Kardió vagy súlyzós edzés?