Hormon alapú diéta. Tedd rendbe a hormon háztartásod


Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te milyen anyagcseretípusba tartozol! Sajnáljuk, de úgy tűnik, hogy már egyszer feliratkoztál hírlevelünkre. Ha szeretnél még több információt és érdekességet megtudni, regisztrálj most. Leállás utáni első szállítási nap:

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is! A hormonszintek ingadozása hozzájárulhat a hízáshoz, a fáradékonysághoz, a stresszhez, a libidó csökkenéséhez, a cukoréhséghez és egyéb egészségügyi problémákhoz is.

Ezért, ha az ember fogyni szeretne, ahhoz rendbe kell tennie a hormonháztartását is.

Tóth Gábor Fordulat a szakmában? A növényi alapú táplálkozás tudományos megítélése ma.

Tilos magas glikémiás indexű ételeket fogyasztani, melyek megdobhatják a vércukorszintet. Az ételek közül jónak számítanak a sovány fehérjék például a csirkemell, tojás vagy a hala zöldségek és a legtöbb gyümölcs.

Korábban beszéltem már Nektek arról, hogy hormontípusonként különböző edzésmódszer hatékony, például a zsírégetés szempontjából. A petefészek hormontípusú hölgyek edzése a legösszetettebb. Ez azért is érdekes, mert például a babavárás alatt az is petefészek típus lesz, aki egyébként nem az. Nézzük először is meg, hogy mi jellemző alkatilag az ebbe a hormontípusba tartozó hölgyekre. Ők azok akiknek a felső teste alapból vékonyabb, kevésbé erős, viszont az alsó test, fenék és comb tájékán alapból szélesebb és erős is.

Fogyasztható még a chiamag, a szezámmag és a különböző csonthéjas termések, amellett az olívaolaj is belefér az étrendbe. Megengedettek a teljes kiőrlésű gabonák és a barna rizs, valamint a quinoa is.

hormon alapú diéta fogyhat e a depakote on

Ezenkívül kerülendők az alkohol, a szénsavas üdítők, a feldolgozott húsok, a mogyoró, a telített zsírok, a zsíros tejtermékek, a mesterséges édesítők és a magas GI-vel rendelkező szénhidrátok, mint a fehér kenyér. Hetente két csalás engedélyezett legfeljebb.

Emellett hormon alapú diéta x 60 perc mozgás ajánlott.

hormon alapú diéta a fiú étrendje

Érdemes ezt erősítésből, kardióból, magas intenzitású szakaszos edzésekből fedezni. PH- és ketoncsíkok segítségével folyamatosan ellenőrizze a diétázó a teste pH-egyensúlyát, valamint a diéta előtt érdemes laborba is elmenni, hogy megnézzék a hormonszinteket.

A hormondiéta alapvetően egy növényi alapú, alacsony szénhidrát tartalmú étrend, így segít a súlyvesztésben.

hormon alapú diéta legjobb makrók aránya a zsírvesztéshez

Az is kifejezetten jót tesz az egészségnek, ha az ember kerüli a feldolgozott ételeket, és törekszik rá, hogy alacsony kalória tartalmú teljes élelmiszereket fogyasszunk.