Fogyás a hasplasztika után, Hasplasztika utáni fogyás - dr. Pataki Gergely plasztikai sebész válaszol


Hasplasztika történetem Kövérségem és fogyásom tényezői hasplasztikát megelőzően Hol kezdjem? Bárhol is vágok bele, mindenképp közbe kell ékelnem a legmélyebb önvádat: elrontottam.

Referenciák

Valahol 21 éves koromban elveszítettem a kontrollt és az irányítást az evéskényszer felett és egy hosszú évtizedig nem is engedett szabadulni. Akartam fogyni, de nem eléggé ahhoz, hogy le tudjam győzni ezt a mumust: önfeledten enni következmények felsorakoztatása nélkül.

Nem törődtem azzal, mi lesz a testemmel, az esztétikai és egészségügyi állapotommal. Ettem, mert stresszes voltam.

Ettem, mert öröm ért. Ettem, amikor csak megfelelő indokot tudtam rá gyártani. Indok persze mindig akadt. Zavart és próbáltam tenni ellene, de számtalan rosszul kalibrált divat és google-os régebben magazinokban olvasott fogyókúrát illesztettem be a projektjeimbe, ezért mind halálra volt ítélve már a startvonalnál.

fogyás a hasplasztika után

Egyoldalú, megvonásokkal teli, időszakos fogyásokat magában rejtő kúrákba kezdtem, a mindenki által népszerű módszerek összes verzióját próbáltam és rendszerint néhány nap vagy hét elteltével visszapattantam a kiindulási pontra.

Kudarc kudarc hátán ért, ezért egyre többször vigasztaltam magam újra az étellel.

Fogyni előtt orrplasztika, Fogyás plasztika - Fogyókúra | Femina

Időszakok váltották egymást abban, hogy épp nem törődtem a kövérséggel és ész nélkül csináltam, vagy abban, hogy megpróbáltam véget vetni ennek. Ez az örökös fogyás-hízás periódus-vágta eredményezte azt, hogy évről évre fogyókúrázva híztam. Ezt a bőröm sem tudta követni. Emlékszem az első pici striámra, ami intő jel volt, 98kg-os testemen. De nem tudott kellő óvatosságra terelni ez sem. Majd 10 év elteltével már egymást követték a hasnövekedés miatt bőrömön kiáltó nagyobb és nagyobb striavonalak és ott fogyás a hasplasztika után éreztem, hogy ez a has sosem hasi zsírégető eszközök a régi.

Eleinte használtam krémeket, de mindig homályba veszett egy-egy koncentrált időszakom, mert a hízás és étkezési zavar átvette az uralmat.

Legmagasabb mért súlyom kg fölött volt, észbe kaptam és valahol kg feletti súlyig le tudtam magam tornázni. Ezt pedig évekig tartottam kisebb fogyások és visszahízások mellett.

A testem zsírszövet állománya folyamatosan növekedett minden egyes fogyást követő visszahízás alatt. Ennek akkor még nem értettem miértjét, ma már világosan átlátom a zsírégetés és zsírfelhalmozás folyamatait biokémiai oldalát is tekintve. Nagyon rosszul fogytam minden fogyási szakaszban, mert alacsony kalóriával, alacsony szénhidrát és magas fehérje arányú étrend mellett a szervezetem folyamatosan "néma" koplalásban élt, azaz tartalékolt.

Ennek nagyon egyszerűen magyarázható folyamata így nézett ki: alapanyagcsere alatt étkeztem kcal-s és szénhidrátban szegény étrendekkel, aminek következtében a súlyvesztésem sosem zsírban történt nagyrészt, hanem vízből és izomból. A szervezet számára legkönnyebben az izomból szerezhető "energia-táplálék", ha megvonásokkal tarkított egy étkezési forma.

Ildikó műtét utáni kontrollja - tapasztalatok legjobb forró tea fogyás

A zsírpárnáimat kincsként őrizte a vészüzemmódban, izmaimat leépítve pedig azt láttam, hogy a mérleg nyelve -5, kg és ujjongva konstatáltam az akkor még nem ismert ál-fogyásaimat. Mivel jóval kevesebbet ettem annál, mint amennyire a testemnek szüksége lett volna testsúlyom, demográfiai adataim, életvitelem, életkorom, testmagasságom, aktivitásom szempontjából, ezért sosem zsírarányú fogyásaim voltak. A szervezetem magas fokon tartalékolt, kifáradt és éhezett, s emiatt rövidebb időtartamú fogyások után hét újra éhezni kezdtem, lelkesedésem lecsappant és kínzó éhség tört rám.

Újra enni akartam és ettem, amennyi csak belép fért.

fogyás a hasplasztika után

Hiszen ki voltam éhezve szénhidrátra zsírszegény is volt a fogyókúrás étrendjeim java, így lényegében energiát nem igen lelt magának a testem. A tartalékolási, pánik üzemmód okán az itt elfogyasztott bármilyen étel azonnal a zsírpárnákat gazdagította, ezért az egyébként izomvesztéssel járó, de zsírégetésben szűkölködő kg-os testsúly csökkenésemet rendre egy magas fokú zsírfelhalmozással egyben járó kg-os visszahízás követte nagyon rövid idő alatt. Ezen oknál fogva a hasi típusú elhízásom évről évre egyre nagyobb és egyre inkább lefelé húzódó, kötényhassal gazdagodó hastömegként mutatkozott a felső testemen.

Valahol félúton ez még menthető lett volna, ha időben kezdek véglegesen fogyni, de én még hosszú évekig növesztettem ezt a testet és hastömeget.

Lett volna lehetőségem hamarabb megállni és még mindig vissza tudtam volna fordítani az állapotot olyan irányba, hogy ne legyen szükségem később testrekonstrukcióra. Ez a kiindulási alapja hasplasztika történetemnek, amit mindenképp fontos volt vázolnom, mert így értheti meg bárki, hogyan nő a testre egy ilyen nagy és lógó hasfelület. Fogyás a hasplasztika után minden elhízott jut erre a sorsra, de az biztos, hogy minden elhízott hasán elindul a fent említett folyamat, aki rosszul fogyókúrázik, s csak a zabálás foka dönti el, hogy ki milyen stádiumig jut el.

Időben észbe kapva ez az ellehetetlenült has-állapot megelőzhető - ezt utólag tanulmányaim, személyes megélésem, orvosaim véleménye alapján is egyértelműen ki tudom jelenteni. A halálba eszem magam, azaz csinálom még ezt évig eredménytelenül, hízva és megszerzem a kísérő betegségeket is, vagy "egészséges kövérként" megfújom a sípom és ráállok az igazi fogyás a hasplasztika után, a valós életvitel változtatásom útjára.

A döntésem, mint korábban oly sokszor, nem állt szikla talajon, de akaratom tényleg erős volt. Annyiban történt változás, hogy látva 12 év kálváriámat, eldöntöttem, ezúttal másképp fogom csinálni, mivel lipedema fogyás siker eddigi módszerek sikertelenek voltak egy tartós fogyáshoz.

Így kezdtem a táplálkozástudományban tanulmányokat folytatni és ez mentette meg az életemet a további romboló életformától, mert érteni akartam mit rontok el és helyesen akartam pontot tenni a poklom végére.

fogyás a hasplasztika után

Mert a kövérségi spirál, az ezzel összekötött étkezési zavar a folyamatos és tartós túlevés egy borzasztóan romboló életformát ölt, amiben jól érzi magát minden duci az étkezések élménye okán, miközben a kövérség adta rizikó egy folyamatos vészcsengőt nyom - de süket fülekre talál. A mai napig nem értem azokat az embereket, akik kövéren elfogadják magukat és hisznek abban, hogy így élni lehet, így élni jó és sokáig lehet megtartani az egészséget, a lelki stabilisát és a kiteljesedést.

Amikor tanulmányaim kezdetén szembesültem az általam elkövetett hibákkal, illetve szembe néztem a rizikó faktorokkal, úgy éreztem, hogy ez az utolsó esélyem arra, hogy komolyabb szövődmények nélkül ki tudjak lábalni ebből a kóros elhízásból.

Ezzel együtt célul tűztem ki, hogy befejezem a google találati arányok által kiadott minta étrendek alkalmazását kcal, szénhidrát szegény, magas fehérje alapú, szélsőséges, egyoldalú SABLON diéták.

Nem ismert számukra az érzelmi evés, a kényszeres evés, a túlevés mögöttes okainak érzelmi átélése, ezért sem megérteni, sem elfogadni nem tudják a tartós elhízás állapotát.

Én magam is próbáltam a kizárólag Magyarországon érvényes g diéta protokollt külföldön nem ismerik és el sem ismerikde nem volt hatékony. Nem, több oknál fogva. Egyrészt nagyon bonyolult az, hogy 5 étkezésben más és más módon kell figyelni a lassú és gyors felszívódású gramm eloszlásra, bele un az ember és teherré válik a számolgatás. Másrészt a g ugyanolyan sablon, mint a pld.

Nem személyre szabott, ezáltal értelmezhetetlen, hogy egy 80kg-os nőnek is ezt mondják és fogyás a hasplasztika után kg-os nőnek is ezt javasolják.

Ezekben a sávokban lavírozva, alapanyagcserém feletti kalóriasávban elindulva kezdtem el saját magam összeállítani fogyás a hasplasztika után étrendeket.

Hasplasztika utáni fogyás - dr. Pataki Gergely plasztikai sebész válaszol

Mivel még ez c- lium fogyni bonyolult egy picit kalóriaszámláló oldalak, applikációk megléte mellett isezért kidolgoztam egy algoritmust excelben, ami egy élelmiszerlistát alkotott számomra szabad tervezéshez egy pofon egyszerű módszerrel.

Élelmiszercsoportokból csak adagokat kellett választanom, a mögötte lévő algoritmus összeállította nekem a teljes napi kalória és makró sávokat. Ebből nőtte ki magát végül az életvitelprogramom étrendtervező rendszere. Jóllakva, könnyedén, türelmesen, lassú és egészséges formában fogytam le. A legtöbb diétázó önmagával szemben türelmetlen és azonnali fogyást, azonnali csodát vár a saját agyoncsesztetett szervezetétől.

Szerencsétlen test ki volt téve hosszú ideig a túlevésnek, a magas accellurális szénhidrát fogyasztásnak, az ezekkel párban álló időszakos koplalós fogyókúráknak, majd fogyás a hasplasztika után várjuk tőle, hogy egyik pillanatról a másikra álljon vigyázba és tegye azt, amit elvárunk tőle: villámgyorsan fogyjon le! Nem fog! Sztrájkolni fog, mert agyongyötörve érzi magát és el kell higgye, hogy ezúttal nem szenvedtetni akarjuk, hanem véglegesen megkönnyíteni a tehertől, amit cipel miattunk évek óta.

Ezért csak az az életmódváltó fog tartósan sikert elérni, aki felfogja és el is fogadja, hogy a fogyás nem történik meg varázsütésre pár hónap alatt.

Ehhez év is kellhet adott esetben kiindulási súlytól függően. Ez az időszak pedig nem csak a fogyásra fordított sáv, hanem ez idő alatt teljesen átprogramozhatjuk az életünket egy tudatos életformára. Tudatossággal vihetjük bele új, helyes, életvitelünket javító szokásainkat. Tudatossággal vezethetjük ki a hízásunkat előidéző káros és rutin cselekvéseinket.

fogyás a hasplasztika után

Tudatossággal illeszthetjük be a fokozatos terheléssel növekvő sportosabb életmódot. Tudatosan dolgozhatunk a stressz, az érzelmeink és az evés viszonyán. Vagyis a fogyási intervallum alatt egy új életet tanulhatunk, ami annak lesz melegágya, hogy a testformálási kedv ne csappanjon és tartósan életünk része lehessen a jobb életminőség.

Ezen a testi és lelki folyamaton mentem keresztül én is. Mivel nagyon későn kaptam észbe, ezért nálam visszafordíthatatlan esztétikai károk keletkeztek. Már nem segített más, csak a szike. Persze mindenki eldöntheti, hogy elfogadja-e testén a kövérségből eredő fogyás nyomait vagy teljesen megszabadul tőlük. Aki amellett dönt, hogy nem akar és nem tud együtt élni a feleslegesen ott maradt bőr és zsír szaporulattal, annak egyetlen megoldásként szól a lehetőség: panniculectomia. Azaz kötényhas hogyan lehet lefogyni a bordáin. A fogyás esetén mindig a köldök alatti felhalmozódott és megnyúlt bőrrel van probléma, ez az, amit kötényhasként említhetünk.

fogyás a hasplasztika után

Nálam is ez jelentett igazán gondot. Esetemben olyan makacs zsírpárnák maradtak a bőrrel együtt a hasamon, amit már bármilyen megfeszített sporttevékenységgel és diétával sem tudtam száműzni. A sebészek egyöntetű álláspontja az, hogy ezt önerőből nem is lehet helyre hozni.

És sajnos így van, én megpróbáltam mindent. Menthető lett volna, ha időben befejezem a zabálást és ha nem sanyargatom magam annyiszor a fogyással rossz módszerekkel, majd nem hagyom abba újra és újra.

Terhesség vagy jelentősebb fogyást követően

Magyarul a jo-jo effektus volt alap problémája a zsírszaporulatom évről évre történő gyarapodásának. Ez elkerülhető lett volna. Lógó hastömeg 3 évvel ezelőtti utam elején Ennyire tudott diétával, sporttal csökkenni a has térfogata Egy óriási, lógó, "nehezen felemelhető" köldök alatt külön életet élő hastömeggel éltem, fogyás a hasplasztika után folyamatosan nőtt és egyre lejjebb vándorolt.

Látható, hogy bugyivonalhoz képest már rettenetesen lekúszott egy élhetetlen állapotra. Nekem valamiért nem hurkás volt a has, hanem egy nagy, egybefüggő borzasztó hasrengeteg.

A fogyás következtében csökkent, jóval közelebb került a bikinivonalhoz, s egy lapozható bőrfelületté változott az alatta ott maradt zsírfelszínnel. Mit takar a hasplasztika? Szülést vagy nagyobb súlyváltozást követően a hasi területen lokális súlytöbblet alakulhat ki, és az ezzel sok esetben fogyás a hasplasztika után járó lógó bőr és megmaradt zsír szaporulat bizonyos helyzetekben problémát jelenthet.

Zavaró például sport közben, de megnehezíti a ruhaválasztást, és önértékelési problémákat is okozhat.

Online tanácsadás kérdések és válaszok:

A hasplasztika lehetőséget nyújt a megereszkedett bőr és a felesleges zsírszövet eltávolítására. Az eljárás során a plasztikai sebész a felesleges bőrt és zsírszövetet eltávolítja a hasi területről, és a hasfal izmait megerősíti. A megfelelő eredmény elérése érdekében a hasplasztikát bizonyos esetekben deréktáji zsírleszívással kombinálják. Folyamat A felesleges bőr és zsír eltávolítása A hasizmok megfeszítése és a köldök új helyre rögzítése A seb zárása plasztikai bőrvarrattal A műtét és annak technikája A műtétet altatásban végzik.

Felhívás Pácienseinkhez!

A metszés iránya általában a két csípőtövist összekötő vonalban, a fanszőrzet feletti barázdába esik. A hasizmokat a bordaívekig felszabadítják, a felesleges bőrt, kötőszövetet, zsírszövetet eltávolítják. A köldöknek új helyet formálnak, majd rögzítik. Gondos vérzéscsillapítást követően a sebbe dréncsövet helyeznek be, a keletkező savó levezetéséhez.

A sebvonalat plasztikai varratokkal zárják. Műtét végén kompressziós haskötőt helyeznek fel. Gyakori, hogy katétert helyeznek fel - ez esetemben is így történt - ezért a kórházban töltött idő alatt megóvnak bennünket a vizelet okozta kellemetlenségektől.

Mivel ,5liter infúzió is lecsorog naponta fájdalomcsillapítók, antibiotikumok, egyéb fontos folyadékokezt a mennyiségű folyadékot folyamatos mosdóba járás mellett lehetne csak elviselni, ami ebben a tekintetben itt rendkívül megterhelő lenne. A katéter csak a kiszedésekor kellemetlen, egyébként semmit nem fogyás a hasplasztika után érezni.

A műtétet követő napon mindenképp talpra állítanak a trombózis elkerülése miatt is, de ez nem jelent többet pár perces sétánál a kórteremben vagy folyosón.

Egyedül felkelni az ágyból ekkor még lehetetlen küldetés. Pszichésen is félsz a varrat épsége miatt, illetve fájdalmat is okoz a dréncsövek megléte és maga a metszés is fájdalmas itt még.

fogyás a hasplasztika után

A dréncsöveket még a kórházi távozás előtt kihúzzák. Féltem tőle, hogy ez fájni fog. Nem volt kellemes, de fájdalmat nem éreztem.