Kreatin zsírvesztés


kreatin zsírvesztés

Írta: Váczy Anikó Új hírünk van a kreatinról, mostantól már nemcsak a testépítőknek ajánljuk ezt a táplálékkiegészítőt. A legfrissebb kutatás szerint ugyanis a kreatin, amely nem szteroid, sokkal inkább egy biztonságos és sokat kutatott összetevő, amit az emberi test természetesen állít elő, segít a felnőtteknek több izmot építeni.

kreatin zsírvesztés

Az izomtömeg pedig fokozottabb anyagcsere-működésre serkenti szervezetet. A hamiltoni McMaster Egyetem kutatói idősebb felnőttet vontak be kutatásukba, amely 10 korábbi tanulmányra épült.

Egy érdekes kérdéssel fordulnék önhöz. Azt már tudom hogy szálkásítás alatt van értelme creatint szedni az erőszint érdekében. De mi történik, ha szálkásítás ideje alatt töltök fel creatinnal sejtem, hogy nincs értelme, csak kíváncsi vagyok ilyenkor mi történik, esetleg hátráltatja-e ez a zsírégetést.

A kutatás során azt találták, hogy azok, akik az erősítő edzéseket kreatinnal kombinálták, másfél kilóval több izmot tudtak építeni 12 hét alatt, összehasonlítva azon társaikkal, akik csak erősítő edzéseken vettek részt, de nem szedtek kreatint. Devries, PhD. Ahogy korral izmot vesztünk, úgy lassul fokozatosan az anyagcserénk.

kreatin zsírvesztés

Ez azt jelenti, hogy amikor elmegyünk edzeni, javul a teljesítményünk, így több ismétlést tudunk majd végrehajtani az egyes sorozatokból. Az eredményt hosszabb távon nézve pedig több izmot tudunk építeni, mintha táplálékkiegészítő nélkül végeznénk a tréningeket.

Azt már tehát tudjuk, miért jó ötlet kreatint fogyasztani, a kérdés az, hogy mikor? A kreatin égeti-e a zsírt - A legjobb zsírégető tabletták a hason Kreatin, a csodaszer Kreatin termékek az étrend fázisában Kreatin zsírvesztés. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés.

Ha az eredmények alapján te is kedvet kaptál a kipróbálásához, a kutatás vezetője 5 gramm kreatin szedését javasolja reggelente legalább kreatin zsírvesztés hétig. A kutatások során mellékhatásokat és káros következményeket nem találtak, minden egészséges felnőtt szervezet jól tolerálta a kreatint.

Kezdőlap Sporttáplálkozás izomépítéshez és zsírvesztéshez: Minden a kreatinról és a kreatin-monohidrátról Kreatin ben világhírnevet ért el a nyári olimpián a sportoló Linford Christie révén.

Érdemes kreatin zsírvesztés, hogy a szénhidrátok segítik a kreatin munkáját, ezért keverd a port dl gyümölcslébe. Fotó: Pinterest.