Hormon típusú diéta. Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás


Nincs hozzászólás Általános cikkCikkekTáplálkozás Előző cikkem folytatásaként — amelyben a helyes és tudatos táplálkozás témakörének bevezetéseként az alap táplálkozási típusokról írtam — most az egyes hormontípusok sajátosságairól esik majd szó.

Ugye 4 fő domináns hormontermelő mirigy van, és mindenki besorolható egy bizonyos típusba.

A cikk végére kiderül, miért is nem olyan egyszerű dolog a helyes táplálkozás, és miért olyan nehéz megtalálni a hormon típusú diéta szabottan legmegfelelőbb étrendet. Alaptípus és hormontípus Alapvetően fontos, hogy tisztában légy vele, melyik makrotápanyagból mennyire van szüksége a szervezetednek, hogy inkább a zsírokból vagy a szénhidrátokból tudsz-e energiát nyerni.

Az alaptípusnak nem megfelelő táplálkozás esetén ugyanis romlani fog az egészséged, és nem mellékesen hízni fogsz.

Amennyiben megtaláltad a saját táplálkozási típusodat, azaz hogy fehérje- szénhidrát- vagy kevert típusba tartozol-e, és ennek megfelelően étkezel, akkor már sokat tettél azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben, energikusabb és egészségesebb legyél. Ezen alaptípushoz jön a hormontípusod, vagyis, hogy melyik a domináns hormontermelő mirigyed, illetve melyik mirigyekre kell jobban figyelni.

4. rész – Hormonális típusok a táplálkozásban - maxnutrition

A hormon-dominanciák keveredhetnek, mert a hormontermelők értelemszerűen hatnak egymásra. Ezért van az, hogy nem mindig egyértelmű, melyik hormontípusba tartozol. Lehet, hogy akár két típus jellemző jegyeit is felfedezed magadon.

Az egyes táplálékok és hormon típusú diéta alkati adottságok kapcsolatát a hormonrendszerben találta meg.

  • Efectos de zsírégető
  • Fogyni vonzóbb
  • Különbözünk idegrendszeri, emésztőrendszeri valamint hormonális beállítottságunk alapján.
  • Gyöngyök amelyek segítenek a fogyásban
  • Наверное, пойду прямо .
  • Sárga tök fogyni
  • И все одновременно говорили яркими цветовыми полосами, украшая замерзшую улицу динамичным потоком разнообразных оттенков.

Vizsgálatai során azt állapította meg, hogy az egyes alkati adottságok és bizonyos élelmiszerek gyakori és túlzott fogyasztása között kapcsolat van. Kutatómunkája során tapasztalta, hogy a különböző alkati adottságokkal rendelkező egyének esetében egyes élelmiszerek befolyást gyakorolnak bizonyos hormontermelő mirigyek működésére, és ugyanezen élelmiszercsoportok képesek az egyén energiaszintjét átmenetileg megemelni is.

fogyás lisa Riley thorn kutatás fogyás

Megfigyelte azt is, hogy ugyanezekkel az élelmiszercsoportokkal ingerelhetővé válnak egyes hormonmirigyek, vagyis kialakul bennük egy fokozott vérbőség, fokozott hormontermelés. Négy olyan hormontermelő mirigyet talált, hormon típusú diéta kapcsolatban úgy látta, hogy szoros kapcsolatban állnak az anyagcsere működésével: pajzsmirigy, agyalapi mirigy, mellékvese és a petefészek.

Ezen ételek fogyasztása jóleső, megn yugtató érzéssel párosul, átmenetileg energikusabbnak érzed magad tőle, és ezért gyakrabban és egyre többet fogyasztasz belőle.

hogyan lehet elveszíteni a hasi zsír legit hogyan fogyhatok otthon

Felborul a hormonháztartás, lelassul az anyagcsere, és elkezdődik a hormontípusnak megfelelő tipikus hízás.

Abszolút megfigyelhető a hormonális típusokra jellemző testalkat sőt, még bizonyos közös személyiség jegyek is felfedezhetők! Ezek alapján négy hormontípust különböztetünk meg: Pajzsmirigy típus Az ebbe a típusba tartozó emberek általában vékonyabb testalkattal rendelkeznek. Atletikus testfelépítésűek, vékonyabb, hosszabb végtagokkal, kis ízületekkel vékony csukló, boka. Jellemző rájuk a napon belüli energia-ingazodás, gyakran fáznak, kezük-lábuk sokszor hideg, alacsony vérnyomás és vércukorszint jellemzi őket.

Hogyan hat a táplálkozás a hormonrendszer működésére? - Metodic

Koffein- és szénhidrátfüggők. Agyalapi mirigy típus Ezen emberek átlagos testalkattal, laza, puha kötőszövetekkel, és arányos alkati adottságokkal rendelkeznek.

hét alatt fogyjon 2 kg zsírt gyorsan karcsú hogy elveszítse a hasi zsírt

Az egyenletes hízás miatt sokszor kg súlytöbblet alig látszik rajtuk. Ez a típus ébredés után a legaktívabb.

ANYAGCSERETÍPUS-MÉRÉS

Hajlamosak a megfázásokra és gyulladásokra. Mellékvese típus Erre a típusra jellemző a zömök, erős testalkat. Kezük és lábuk rövidebb, széles a válluk és a csípőjük. Hízás során formátlanok lesznek, mellkasra, hasra és hátra híznak. Ők az un.

hírességek fogyás tippek nem lehet fogyni a csípő miatt

Elsősorban férfiakra jellemző a kemény, erősen előredomborodó has, amin kívül szinte semmi háj nincs rajtuk. A nőknél nagyobb hát és mell jellemző. Viselkedésükre jellemző, hogy aktív, vezető személyiségek.

hogyan lehet véglegesen elveszíteni a zsírt nem stimulálható zsírégető 2022

Gyakori gondjuk a székrekedés és a magas vérnyomás. Sokszor stresszel, délutáni nassoló. Kedvence a hús és a csoki! Petefészek típus Ebbe a csoportba egyértelmű, hogy csak nőket sorolunk. Ők a tipikus körte alkatú nők. Általában vékonyabb felsőtesttel, lapos hassal és a vállaknál szélesebb csípővel, kerekebb fenékkel rendelkeznek. Vékony csukló, vastag boka jellemzi őket.

Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te milyen anyagcseretípusba tartozol! Sajnáljuk, de úgy tűnik, hogy már egyszer feliratkoztál hírlevelünkre. Ha szeretnél még több információt és érdekességet megtudni, regisztrálj most.

Az izomzatuk erőssége sem egyenletes, a fenék és lábak hangsúlyosabbak. Amikor híznak, a zsírpárnák is főként az alsó testtájékokra, csípőre, fenékre, combokra rakódnak. Hízás esetén ők rendelkeznek a legaránytalanabb testalkattal.

Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás Agyalapi mirigy típus P-piruitary - agyalapi mirigy Az e típusba tartozó egyének arca gyermeki beütésű lehet, fejük a testükhöz képest viszonylag nagy, kezük és lábuk relatíve kisebb.

Gyakran jelentkezik náluk narancsbőr. Kora reggel és késő este aktívak. Ők azok akiknek elég egy kávé délig.

  • 30 10 fogyás everett
  • Le- vel fogyás dft
  • Hogyan hat a táplálkozás a hormonrendszer működésére?
  • Feltartóztatni fogyni fog
  • Mindenkinek van egy idegrendszeri és egy emésztőrendszeri beállítottsága egyszerre.
  • Menta teától fogyhat
  • By Noémi Madak

Imádja a csípős, fűszeres ételeket és a csokoládét. Érzékeny típus, hamar felkapja a vizet.

hogyan égethető vissza a váll zsír fogyni nyár előtt

Az arányos és formás alak elérése érdekében inkább felsőtestre kellene erősíteniük, ezzel szemben ők inkább lábra szeretnek edzeni. Kerülendő ételek: fűszeres, csípős ételek, túl zsíros ételek, belsőségek, tej és tejtermékek, vaj, jégkrémek.

Hogyan hat a táplálkozás a hormonrendszer működésére?

Nos… magadra ismertél? Ha igen, akkor nincs más teendőd, mint az alap táplálkozási típusodat Mit? Energikusabb leszel, jobban fogod érezni magad a bőrödben, és annak ellenére, hogy nem fogsz éhezni, mégis képes leszel elérni, ill. Hosszú távú eredményeket pedig csakis kitartással hogyan lehet gyorsan elveszíteni a magzsírt rossz szokásaink megváltoztatásával érhetünk el!